Mujer en calma junto a una ventana con luz cálida

Fácil · Confidencial · Seguro para ti

Estamos para ayudarte.
Hay salida.

Si vives o has vivido abuso psicológico o físico, aquí encontrarás información, ayuda y personas que te creen, expertos sobre este tema que te ayudarán a salir de esta situación.

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¿Estás en peligro ahora?

Si existe violencia física, amenazas, persecución o miedo de que la situación pueda empeorar, no esperes a entenderlo todo para pedir ayuda.

Emergencias: 112 Violencia de género: 016

En España, el 016 ofrece información y orientación sobre violencia de género; no sustituye al 112 en una emergencia.

Si no es urgente, deja tus datos en Pedir ayuda.

Reconocer · Comprender · Protegerse · Salir

¿Sientes que algo no va bien, pero no sabes exactamente qué?

El abuso psicológico puede ser difícil de reconocer cuando ocurre poco a poco. Puede empezar con pequeñas críticas, manipulación, control o culpabilización y terminar haciendo que dudes de ti mismo, te aísles o tengas miedo de expresar lo que piensas.

No necesitas tener un diagnóstico para reconocer que una relación te está haciendo daño.

Identifica las señales Necesito ayuda / Quiero salir